Position pour dormir : dos, côté, sur le ventre !

Quelle position prendre pour bien dormir la nuit ? Dormir est essentiel et obligatoire pour avoir une bonne santé physique et un bon équilibre psychique et émotionnel. En effet, le sommeil est réparateur. Il nous permet de nous reposer et il nous redonne du tonus. Il régénère nos neurones et il nous met dans un état de quiétude en nous délivrant du stress.

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Meilleure orientation du lit pour dormir !

Dans quelle direction orienter la tête du lit pour réussir ses nuits ? C’est une question posée fréquemment pour ceux qui viennent de réaménager dans un nouveau logement.  C’est aussi une question importante pour les architectes car le plan de la maison en général doit s’y conformer. À l’instar de l’aménagement d’une suite parentale où il n’est plus possible de changer de position de couchette une fois que la salle de bain privative et les toilettes ont pris possession d’un pan de mur.

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Combien d’heures de sommeil avez-vous vraiment besoin ?

Combien d heure de sommeil ? Le sommeil est absolument essentiel pour votre santé. Cependant, quand la vie s'active, c'est souvent la première chose à être négligée ou sacrifiée. C'est regrettable, car un bon sommeil est un nombre d heure de sommeil adulte assez régulier est tout aussi vital pour la santé que de manger des aliments sains ou de faire suffisamment d'exercice.

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