Problème de sommeil avec l’Alzheimer : comment gérer ?

 

Alzheimer: gérer les problèmes de sommeil ! Si vous prenez soin d’un proche atteint de la maladie d’Alzheimer, les troubles du sommeil peuvent vous coûter cher. Voici de l’aide pour promouvoir une bonne nuit de sommeil. Les problèmes de sommeil et la maladie d’Alzheimer vont souvent de pair. Comprendre ce qui contribue aux problèmes de sommeil dans la maladie d’Alzheimer et ce que vous pouvez faire.

sommeil alzheimer

Problèmes de sommeil communs d’Alzheimer

Beaucoup de personnes âgées ont des problèmes de sommeil, mais les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer éprouvent souvent plus de difficultés. Les problèmes incluent se réveiller plus souvent, rester éveillé plus longtemps dans la nuit et se sentir somnolent pendant la journée. Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer pourraient également connaître un état de confusion se produisant en fin d’après-midi et s’étendant jusque tard dans la nuit (coucher du soleil). Les troubles du sommeil augmentent souvent à mesure que la maladie d’Alzheimer progresse et peut favoriser des problèmes de comportement.

Les facteurs qui pourraient contribuer aux troubles du sommeil d’Alzheimer comprennent.

  • L’épuisement mental et physique à la fin de la journée
  • Changements dans l’horloge corporelle, faisant en sorte que les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer se mélangent jour et nuit
  • Un besoin de dormir moins, ce qui est fréquent chez les personnes âgées
  • Désorientation
  • Réactions aux signaux non verbaux de la frustration des soignants épuisés à la fin de la journée
  • Réduction de l’éclairage et augmentation des ombres, qui peuvent rendre les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer confuses et effrayées
  • Soutenir une bonne nuit de sommeil

Les troubles du sommeil peuvent vous coûter tant à vous qu’à votre proche !

Pour favoriser un meilleur sommeil

Traiter les conditions sous-jacentes. Si vous soupçonnez une affection sous-jacente comme l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos – d’interférer avec le sommeil de votre proche, parlez-en à son médecin.

Établir une routine. Maintenir des heures régulières pour manger, se réveiller et aller au lit.

Évitez les stimulants. Limitez l’utilisation d’alcool, de caféine et de nicotine par votre proche, ce qui peut nuire au sommeil. De plus, découragez votre proche de regarder la télévision juste avant le coucher ou lorsqu’il se réveille la nuit.

Encouragez l’activité physique. Planifiez les jours de votre bien-aimé pour inclure des promenades et d’autres activités physiques, qui peuvent aider à favoriser la nuit un meilleur sommeil.

Limiter le sommeil diurne. Si votre bien-aimé a besoin d’une sieste, gardez-le court et assurez-vous qu’il n’est pas trop tard dans la journée.

Créez un environnement de couchage confortable. Assurez-vous que la chambre de votre proche est une température confortable. Fournir des veilleuses et des objets de sécurité.

Gérer les médicaments. Assurez-vous que votre proche prend ses médicaments aux moments appropriés afin qu’ils n’interfèrent pas avec le sommeil.

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