Pourquoi les adolescents sont-ils toujours fatigués ?

Difficulté à se lever les jours d’école, s’endormir en classe, se coucher marathon le week-end … On vous pardonnerait de penser que les adolescents dorment leur vie. En fait, le contraire est vrai. Les experts du sommeil disent que les adolescents d’aujourd’hui dorment moins que jamais. C’est une inquiétude, car il existe un lien entre … Lire la suite

Accessoires de sommeil pour les futures mamans !

Coussin de grossesse, sur matelas rafraîchissant,  ceinture de maternité… Les personnes concernées savent combien il est difficile d’obtenir la dose quotidienne recommandée de sommeil de qualité pendant la grossesse. Nos corps subissent des changements constants au cours de ces mois, et les choses qui peuvent aider votre sommeil au début de votre grossesse peuvent ne pas fonctionner vers la fin. Il faut trouver le bon assortiment … Lire la suite